Yoga op Adem

Het woord ‘yoga’ is afgeleid van het Sanskrietwoord Yuj dat ‘verbinding’ betekent. Het gaat dan om de verbinding tussen lichaam en geest. Yoga is meer dan een filosofie: ook een leefwijze en een oefenmethode voor het verbinden en in evenwicht brengen van alle lagen van ons bestaan die tegengesteld lijken te zijn (zoals lichaam en geest, buiten en binnen, spanning en ontspanning). Hierdoor komen we uiteindelijk tot een natuurlijke staat van zijn, waarin het leven in zijn heelheid kan worden ervaren.

In het leven van de moderne mens is de balans tus­sen lichaam en geest vaak verstoord. Yoga biedt ons oefeningen die het evenwicht herstellen. Het maakt lichaam en geest levendig en flexibel. Door yoga leer je te luisteren naar je eigen lichaam. Yoga gaat over bewustwording, zien en voelen wie je werkelijk bent. In je volledig mens-zijn, zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.

Het resultaat van een yogales is dat je je diep ontspannen voelt.